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夏季外出旅游,天气炎热,蚊蝇繁多,在收拾行囊的时候,不妨顺
手将一小包盐、几块姜、一小瓶醋装进背包,别
看这些小物品,它们既
不占地方,在旅途中还有特殊的保健作用。
盐
夏季旅游在大量出汗后饮些淡盐水,可补充人体所失去的盐分,预
防中暑。出游携带盐,还有一项用处,当夏
日出汗多,身边所备的毛巾
变得粘乎乎时,不妨用食盐搓洗,再用清水漂净晾干,使用时毛巾能柔
软,清洁如新,有提神
醒脑的功效。外出旅行,当地的水果是一定要品
尝的,因为没有洗涤剂,洗水果时不免有些不放心,这时,盐就派上用
场
了,洗水果时加点盐,消毒的同时还能充分溶解水果表面的农药。
盐水还是败火的“好手”,如果上火牙龈出血、咽喉肿痛,用淡盐
水漱漱口,也会让火气降下来。另外,游览
结束回到住宿处后,在温热
的洗澡水中加入少量食盐洗浴,洗后精神振作,皮肤也会变得光滑舒爽。
姜
姜中含有姜辣素和挥发油。姜辣素能促进胃液分泌和胃肠蠕动,帮
助消化。挥发油刺激神经,促进血液循环,
并可发汗。坐车船时,含一
片姜在嘴里,或把姜切成大片贴在肚脐上,便能预防或减轻晕船、晕车
的症状。
另外,你知道吗,生姜还是治疗烫伤的良药。夏天外出,如果不小
心烫伤,无论是热水还是火烧伤的,不管水
疱是否溃破,都可将生姜汁
外敷在水疱上,几次就可愈合。
到了异地,感到水土不服时,可以口里含点生姜,恶心反胃等不适
也会很快缓解。
醋
醋中含有丰富的有机酸,能帮助消化。旅游时出汗多,食欲降低,
如果在饭前喝点醋,就会胃口大开。在凉拌
菜中加点醋,即可杀菌,又
能防肠道传染病。
遇到打嗝时,用醋一小杯加入适量凉开水,喝下即可止嗝。肠燥便
秘者,喝一杯加醋的凉开水,有缓解排便困
难的作用。晕车、晕船者,
出发前喝一杯加醋的温开水,途中会舒服得多。当人们跋山涉水疲劳后,
喝两口醋就会感到比
较舒服,四肢有力。如果被蚊虫叮咬,在患处涂点
醋,可消毒、止痒。
淑兰亦文
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