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专家提示:每日晒太阳十分钟预防癌症

http://www.sina.net 2007年08月16日 10:32 产经网-中国企业报

　　维生素D不但对女性乳腺癌有作用，对男性的前列腺癌也有一定的效果，缺乏维生素D则容易被各种癌症“找上门 ”。阳光其实是补充维生素D最廉价和有效的方式。不涂抹防晒霜，每天只需要晒大概10—15 分钟，因为维生素D不能在身体里长时间储存，所以坚持每天晒太阳很有必要。让皮肤通过阳光合成维生素D的时间最好是上午8至10时和下午 4时至6时，裸露脸、胳膊和手，不用防晒霜持续晒20—30分钟(不能隔着玻璃晒太阳，否则起不到效果)。

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　　(巫倩姿)

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