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有3/4的成年人经历过某种脚部问题。而以下5种可能导致严重足病
的疼痛，是最容易被忽略的。
大脚趾关节肿痛：脚趾会感觉麻木、肿痛，走路时症状更甚，一般
多发生在女性患者中。因为鞋子较小或紧，
造成大脚趾关节形成凸出的
V字形。这时需要换上宽松的鞋子，垫上柔软的鞋垫，减轻脚趾的压力，
缓解疼痛。也可以敷
一敷冰袋，有助于消除肿 胀和炎症。
脚部有刺痛、绞痛及烧灼感：从前脚掌到脚趾，尤其是第三和第四
个脚趾发生以上症状，感觉像站在一块石头
上，一般多由扁平足引起，
还可能因为鞋跟太高或者鞋子太紧造成。治疗的方法有：使用足部矫形
器，定制专用鞋垫，这
样可以减轻足部的阵痛；也可以通过手术进行治
疗。
脚跟剧烈疼痛：此症状一般出现在早晨，脚跟偏上的内侧出现肿块
和疼痛。这种情况多由炎症和足跟部肌腱断
裂造成。要适当休息，做一
些伸展运动，同时，垫上鞋垫或足跟垫，以免拉抻足跟部肌腱。
脚踝或脚底跳痛：此症状也多发生在早上，并且脚跟有骨刺，但不
疼。多由于运动量过大，支撑重物过多造成
脚底韧带拉伤和炎症引起，
多加休息就会缓解。另外，避免特别压迫足部的运动，肥胖者还要适当
减肥。扁平足患者可以
在晚间穿着特制的夹板，以促进足弓形成和减少
韧带压力。
前脚掌刺痛麻木：过度运动或年龄增大可能使前脚掌麻木刺痛。专
门的鞋垫可以用来保护骨头，并缓解疼痛；
注射消炎针，可以快速、有
效消除肿胀。郭静超
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