冬季人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、眼睛干涩、浑身乏力、甚至情绪烦躁。除了合 理安排时间，适当进行体育锻炼外，经研究以下的一些健康食品对电脑一族具有一定的帮助。

　　蔬菜蔬菜可使血液呈碱性，可溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

　　海带海带是放射性物质的"克星"，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

　　猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以 溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

　　茶经常操作计算机的人应多饮些明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成 分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。

　　王一尘