头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的功效，临床上常用于治疗头痛、失眠症、内 耳眩晕症。头面按摩，只需端坐按摩以下穴位即可收效：天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴(人体的面部，两眉头连线中点即是)，双手余指固定于头部两侧。左手拇 指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴(在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右)推至上星穴(在前头部正中线，入前发际1 寸处)，然后两拇指向左下、右上、左上、右下交替推摩。手法由缓至快、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生 热感

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，并向眉心集中。

　　玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右(从右至左)叩击整个头部，反复依次叩击，不 可遗漏。叩击时由腕部发力，用力均匀，不可过轻或过重，以不觉疼痛为度，约1分钟。

　　十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状向后推摩。手法以揉为主，柔中带 刚。此时会感到头部轻松舒适，约1分钟。

　　抚摩静息法：用双掌分别摩头、摩面、摩颊，手法轻柔，约1分钟。【《家庭保健报》5月22日】

　　□刘胜男